Gedanken-Blicke

Ihr Anliegen, Ihre Probleme, Ihre Sorgen, Ihre Krise,  Ihr Stress, Ihre Belastung, Ihre Gedanken, Ihr Blick.
Im Gespräch sind Sie ganz bei sich...

Unterstützende Begleitung

Familienprobleme, Ängste, Probleme am Arbeitsplatz, Burnout oder Boreout, Erschöpfung, depressive Verstimmungen*, Hochsensibilität (HSP), Krankheit, innere Konflikte, anhaltende Sorgen, Selbstwert-probleme, Gedankenblockaden,...

Impulse für Veränderungen

Entscheidungen treffen, neue Lebenssituationen meistern, Konflikte erkennen, Selbstvertrauen stärken, Persönlichkeitsentwicklung, Autonomie lernen, Ressourcen erkennen & stärken,...

Stimmige Lösungen

Sie formulieren Ihre Ziele neu & setzen sie für sich um. Sie finden und entwickeln die passende Lösungen für Ihr individuelles Anliegen.
Entdecken Sie die Möglichkeit, Ihr eigener Coach zu sein.

Ich unterstütze Sie dabei, Ihre 
Ziele zu formulieren und 
Ihre Wege dorthin 
zu optimieren.

Mit dem Blick in eine andere Richtung lösen wir keine Probleme. 
Wir verändern unsere Sichtweise, um eine mögliche Lösung zu entdecken.

- Martin Förster "GedankenBlick" -

Was ist...

Lösungsorientierte, systemische Beratung?

Als systemisch denkender Berater gehe ich von der Selbständigkeit des Klienten aus. Ich betrachte ihn als „Experten in eigener Sache“.
Ich respektiere ihre Perspektiven und gebe nicht vor was das "Beste" für meinen Gegenüber ist.
Ich nehme an, dass jeder Mensch eigene Lösungen entwickeln kann und arbeite daher mit den bereits vorhandenen Ressourcen und Kompetenzen des Ratsuchenden.

Meine Haltung ist geprägt von Einfühlungsvermögen, Unvoreingenommenheit, Akzeptanz und Wertschätzung.

Ich berate Einzelpersonen, Paare und Unternehmen! 

Für mehr Infos, bitte auf das + klicken.

Systemische Einzel-Beratung

Einzelgespräch
- 50 Minuten (80,00 €) 

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Bei der systemischen Beratung gehe ich nicht von einer festgelegten Anzahl von Sitzungen aus. Am Ende jeder Sitzung legen wir gemeinsam fest, ob und wann ein neuer Termin sinnvoll erscheint. 

Im Rahmen eines Beratungsprozesses finden erfahrungsgemäß 3 - 8 Sitzungen statt. Manchmal entwickeln sich aber auch bereits nach einer Sitzung so deutliche Veränderungsimpulse, dass es keines weiteren Kontakts bedarf.


In der Regel beträgt der Abstand zwischen den Sitzungen zwei bis sechs Wochen.
Die Häufigkeit der Termine ist variabel. 

Bitte nehmen Sie Kontakt zu mir auf, um einen gemeinsamen Termin zu vereinbaren! 

Systemische Paar-Beratung

Paargespräch
- 90 Minuten (140,00 €) 

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Bei der systemischen Beratung gehe ich nicht von einer festgelegten Anzahl von Sitzungen aus. Am Ende jeder Sitzung legen wir gemeinsam fest, ob und wann ein neuer Termin sinnvoll erscheint. 

Im Rahmen eines Beratungsprozesses finden erfahrungsgemäß 3 - 8 Sitzungen statt. Manchmal entwickeln sich aber auch bereits nach einer Sitzung so deutliche Veränderungsimpulse, dass es keines weiteren Kontakts bedarf.


In der Regel beträgt der Abstand zwischen den Sitzungen zwei bis sechs Wochen.

Die Häufigkeit der Termine ist variabel. 

Bitte nehmen Sie Kontakt zu mir auf, um einen gemeinsamen Termin zu vereinbaren!

"Ich weiß, dass ich nichts weiß."

- Marcus Tullius Cicero -

Die Annahme: "Ich weiß, dass ich nichts weiß." (Cicero) beschreibt sehr gut meine Unvoreingenommenheit als systemischer Berater.

Ihr Anliegen ist so individuell, dass es mir zwar bekannt vorkommen mag. Doch betrachte ich Ihr Anliegen nicht als "meins", sondern als Ihr ureigenes, individuelles Anliegen.

Meine Aufgabe ist es mit meinem geschulten Wissen und meiner Neugier, Ihren Blick auf Ihr Anliegen zu leiten und Sichtweisen erkennen zu lassen, die Ihrem inneren Auge bislang verborgen blieben.

Bei der systemischen Beratung orientiere ich mich ausschließlich am Anliegen und an den Wünschen des Klienten. Hier finden Sie Zeit für Sich und Sie werden gesehen, wie Sie sind. Unvoreingenommen, offen und wertschätzend wird auf Ihr Thema geblickt.

Vorgehen in der systemischen Beratung

Als systemischer Berater richte ich mein Augenmerk auf die soziale Vernetztheit des Menschen. 
Das genaue Vorgehen, kann nicht pauschal auf alle Anliegen gleichermaßen übertragen werden. Je nach Persönlichkeit entscheiden Sie, was für Sie stimmig ist.


Um zu Ihren eigenen, individuellen Lösungen zu kommen, werden wir im Dialog Bedingungen suchen, die bei Ihnen Ihre vorhandenen Ressourcen aktivieren. 

Ich werde Sie dabei unterstützen, eigenverantwortlich und selbst organisiert Ihre Ziele zu benennen und Ihre eigenen Lösungen zu finden.

Die Methoden sind dabei genauso vielfältig, wie Ihr Thema. 

Zum systemischen Ansatz gehören z. B.: 

  • die Genogrammarbeit
  • zirkuläre Fragemethoden
  • Bodenanker
  • Arbeit mit dem Familienbrett
  • etc.


Als Heilpraktiker für Psychotherapie habe ich mich zusätzlich im Bereich der systemischen Therapie weitergebildet. Damit ist es mir möglich, weitere Methoden aus dem therapeutischen Bereich in meine Arbeit mit Ihnen einfließen zu lassen, wenn es denn als nötig betrachtet werden darf. 

Ein klarer Vorteil für Sie!

Vorwärts ist der Weg der Gedanken.

Zurückdenken ist Erinnerung.

Jetzt ist das Leben.


- Martin Förster "GedankenBlick" -

Ein kleines Beispiel: 
Im privaten Kontext ist oft die Herkunftsfamilie, mit ihren jeweiligen Regeln, Rollen, Sprach- und Interaktionsmustern, von besonderer Bedeutung. Ein Leben lang nehmen diese Einfluss auf unsere Eigenwahrnehmung und die Art und Weise, wie andere Menschen und deren Verhalten auf uns wirken.  

Wie in einem Mobilé, welches an der Decke hängt, bildet diese Familie ein "System". (Alternativ können Sie die "Familie" auch durch "Team", "Körper", "Partnerschaft" oder ähnlich ersetzen. Je nach Problemstellung.) 


Kommt es in diesem System z. B. "Familie" nun zu einer Verschiebung des Gleichgewichts, weil jemand aus diesem System verschwindet oder dazu kommt, gerät das System ins Schwanken, bis es sich beruhigt hat. 
Jede Person in diesem System hat nun einen neuen "Platz" zugewiesen bekommen...ungewollt oder gewollt. Sich dort zurecht zu finden ist nicht selten schwer oder scheint gar unmöglich. 

Hier helfe ich als systemischer Berater. Oben genannte Methoden bieten hier lösungsorientiert Möglichkeiten zur "Beruhigung" des Systems.

Ich lade Sie ein, mir Ihr Thema vorzustellen und dabei unkompliziert einen Weg für Ihre Lösungsorientierung zu finden. Gerne erkläre ich Ihnen dabei die weitere Vorgehensweise.

Ich freue mich über eine Nachricht von Ihnen!

Kosten der systemischen Beratung:

Die Kosten meiner Beratungsangebote werden nicht von den Krankenversicherungen übernommen, sondern müssen von Ihnen privat getragen werden. 
Es besteht die Möglichkeit, dass Sie im Rahmen einer privaten Krankenversicherung Heilpraktikerleistungen vereinbart haben. Evtl. kann darüber ein Teil der Kosten erstattet werden. Bitte informieren Sie Sich dazu vorab bei Ihrem zuständigen Versicherer.


  • Einzelsitzung (ca. 50 Minuten)  = 80 €
  • Paar- oder Familiensitzung (ca. 90 Minuten) = 140 € 

Weitere Informationen

Klientenzentrierte Gesprächstherapie

Was ist die klientenzentrierte Gesprächstherapie nach Rogers?

Hochsensibilität (HSP)

Warum fühle ich mich anders als die anderen Menschen?


Ablauf der Therapie

Wie ist der Ablauf meiner therapeutischen Arbeit?

Betriebliche Gesundheitsförderung

Ein für mich besonderes Projekt und Anliegen. Oftmals sind es besondere  Lebensereignisse, die uns an unsere persönliche Grenzen führen. Ich möchte helfen, bevor diese Grenze erreicht wird!

„Empathisch zu sein, bedeutet, die Welt durch die Augen der anderen zu sehen und nicht unsere Welt in ihren Augen.“ 

- Carl R. Rogers -

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